Comment rester zen pendant la grossesse

Il s'agit de cours de yoga qui te permettront de garder la forme et de faire le plein d'énergie. Parce qu'on a toujours besoin de ressources. De nombreuses femmes enceintes souffrent de maux liés à la grossesse, du type problème de circulation sanguine, tension, insomnie... Eh bien le yoga a pour but également de soulager ces maux.

En résumé, avec le yoga prénatal, tu apprendras à gérer le stress de la grossesse, et à la vivre plus sereinement. Tu pourras également travailler la respiration ce qui permet d'améliorer la récupération après l'effort et de mieux gérer la douleur des contractions.

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